AZA VERY: AHOANA NY ATAO AMIN'NY STRESS
Fantatsika ny fahasahiranana eo amin'ny vanim-potoana manomana mialoha ny andro voalohany amin'ny mpivady ary aza manahy fa hainay ny manampy. Amin'ity lahatsoratra ity dia hahita toro-hevitra momba ny fomba hampihenana ny adin-tsaina amin'ny fandrindrana ny fampakaram-bady ianao.
1. Mijanona Mandamina
Tsy mitovy ny fomba fandrafetana ny tsirairay, noho izany dia zava-dehibe ny mitady izay mety aminao. Azonao atao ny mampiasa ny Equally Wed's LGBTQ+ fitaovana fampakaram-bady, lisitra tokony hatao, takelaka, kalandrie Google, lahatahiry akorandriaka, na mividy mpikarakara fandrindrana mariazy mihitsy aza.
Na inona na inona fanapahan-kevitrao, ny fitandremana ny asa tokony hatao amin'ny daty inona no mety ho fanalefahana ny adin-tsaina. Mety hanampy anao ny mahita azy rehetra voasoratra mba tsy hivezivezy manodidina ny lohanao mandritra ny andro ny asa. Ankoatra izany, tsy misy zavatra mahafa-po kokoa noho ny fiampitana zavatra amin'io lisitra io.
2. Mangataha fanampiana
Tsy voatery hanao izany irery ianao sy ny namanao. Raha toa ka toa be loatra izany rehetra izany dia miresaha amin'ny namana, fianakaviana ary mpivarotra mba hahitana hoe iza no afaka mizara ny sasany amin'ireo enta-mavesatry ny drafitra.
Raha ao anatin'ny tetibola izany dia diniho ny manakarama mpandrindra fampakaram-bady na mpandrindra ny andron'ny fampakaram-bady. Mety ho mpanova lalao lehibe izy ireo.
3. Manofa mpivarotra Inclusive
Ataovy azo antoka fa LGBTQ+ ireo mpivarotra nofidinao hiarahana miasa. (Mitadiava mpivarotra mariazy misy LGBTQ+ eo akaikinao.) Ny tsara indrindra dia tokony hanana traikefa miasa amin'ny mpivady LGBTQ+ koa izy ireo. Misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny fahavononana hiara-hiasa aminao sy ny fientanentanana, ny fianarana ary ny traikefa. Ny fanamarinana ireo mpivarotra hatrany am-piandohana dia hiantoka fa tsy mila miatrika ny tsy fahalalana na ny tsy fanajana ianao amin'ny fotoana rehetra mandritra ny dianao momba ny fampakaram-bady.
4. Mahaiza mandanjalanja
Mety tsy hifanaraka amin'ny zavatra rehetra momba ny fampakaram-bady ianao sy ny namanao. Zava-dehibe ny fahavononana hampilefitra ny fijerinao mba hifanaraka amin'ny azy.
Azo antoka fa misy lafiny sasany amin'ny fampakaram-bady izay tsy dia zava-dehibe aminao. Ataovy lisitra ny sasany amin'ireo laharam-pahamehanao ary asaivo manao toy izany koa ny namanao. Amin'izany fomba izany, azonao atao ny manana hevitra momba ireo faritra izay mety ho manan-danja indrindra amin'ny fanomezana lalana izay tadiavin'ny namanao, ary afaka manao toy izany koa izy ireo.
5. Mandany fotoana tsy misy drafitra miaraka amin'ny mpiara-miasa aminao
Mety ho mora ny tafiditra ao anatin'ny fandrindrana mariazy ka adinonao ny antony rehetra nanambadianao tamin'ny voalohany toerana: Tia mandany fotoana miaraka amin'ny namanao ianao. Miezaha manokana fotoana isan-kerinandro izay iarahanao fa tsy miresaka momba ny fampakaram-bady. Izany dia hampahatsiahy anao ny antony anaovanao izany amin'ny voalohany ary hanampy anao hahita fa ny tena zava-dehibe amin'ny farany dia ny hivady ianareo roa.
Leave a Reply