БҮҮ Стресс: ТӨЛӨВЛӨЛТИЙН СТРЕССИЙГ ХЭРХЭН ТААСАХ ВЭ
Таны хосуудын эхний өдрийн өмнөх төлөвлөлтийн үе нь ямар их дарамттай байдгийг бид мэддэг бөгөөд санаа зовох хэрэггүй, бид хэрхэн туслахаа мэддэг. Энэ нийтлэлээс та хуримын төлөвлөлтийн стрессээ хэрхэн бууруулах талаар зөвлөгөө авах болно.
1. Зохион байгуулалттай байгаарай
Хүн бүрийн төлөвлөлтийн хэв маяг өөр байдаг тул өөрт тохирох зүйлийг олох нь чухал. Та Equally Wed-ийн LGBTQ+ хуримын хэрэгсэл, хийх зүйлсийн жагсаалт, хүснэгт, Google календарь, баян хуурын хавтас зэргийг ашиглаж болно, эсвэл хуримын зохион байгуулагч худалдаж авч болно.
Та юу ч шийдсэн бай, аль ажлыг хэдэн өдөр хийх ёстойгоо хянаж байх нь стресс тайлах асар том арга болно. Даалгаврууд таны толгойд өдөржин эргэлдэхгүй байхын тулд бүгдийг нь бичсэн байхыг харах нь тустай байх болно. Түүнээс гадна энэ жагсаалтаас ямар нэг зүйлийг таслах шиг сэтгэл ханамжтай зүйл байхгүй.
2. Тусламж хүс
Та болон таны хамтрагч үүнийг ганцаараа хийх шаардлагагүй. Хэрэв энэ бүхэн хэтэрхий их санагдаж байвал найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоо бариарай үйлдвэрлэгчид төлөвлөлтийн зарим ачааг хэн хуваалцаж чадахыг харах.
Хэрэв төсөвт багтсан бол хуримын төлөвлөгч эсвэл өдрийн зохицуулагчийг ажилд авах талаар бодож үзээрэй. Тэд маш том тоглоомыг өөрчилж чадна.
3. Хүртээмжтэй худалдагч ажилд авна
Хамтран ажиллахаар сонгосон борлуулагчид LGBTQ+-г хамруулсан эсэхийг шалгаарай. (Өөрийн ойролцоох LGBTQ+ хуримын худалдаачдыг хайж олоорой.) Хамгийн тохиромжтой нь тэд LGBTQ+ хосуудтай ажиллаж байсан туршлагатай байх ёстой. Зөвхөн тантай хамт ажиллахад бэлэн байх, сэтгэл хөдөлсөн, боловсролтой, туршлагатай байх хоёрын хооронд асар их ялгаа бий. Худалдагчдыг анхнаасаа шалгаснаар хуримаа төлөвлөх аялалынхаа туршид үл тоомсорлох, үл хүндэтгэх асуудал гарахгүй байх болно.
4. Уян хатан байх
Та болон таны хамтрагч хуримын талаар бүх зүйл дээр санал нийлэхгүй байж магадгүй юм. Тэдний алсын хараатай уусахын тулд алсын хараагаа нугалахад бэлэн байх нь чухал.
Мэдээжийн хэрэг, хуриманд илүү их эсвэл бага чухал ач холбогдолтой зарим талууд байдаг. Зарим тэргүүлэх чиглэлийнхээ жагсаалтыг гаргаж, хамтрагчдаа ч мөн адил хийхийг хүс. Ингэснээр та хамтрагчийнхаа хүссэн зүйлд зам тавьж өгөх нь хамгийн чухал байж болох хэсгүүдийн талаар санаа авч, тэд ч бас таны төлөө хийж чадна.
5. Хамтрагчтайгаа төлөвлөөгүй цагийг өнгөрөө
Хуримын төлөвлөлтөд маш амархан орооцолдож, гэрлэх болсон шалтгаанаа мартдаг. газар: Та хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөх дуртай. Долоо хоног бүр хуримын тухай ярихгүйгээр хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Энэ нь та яагаад үүнийг хийж байгааг тань сануулж, эцэст нь та хоёр гэрлэх нь хамгийн чухал гэдгийг ойлгоход тусална.
хариу үлдээх